Τσάι
Σίγουρα δε ξαφνιάζεσαι που το βλέπεις εδώ, άλλωστε είναι γνωστό ότι το τσάι περιέχει καφεΐνη. Ενδιαφέρον είναι ότι περισσότερη καφεΐνη περιέχει το πράσινο τσάι, καθώς διαθέτει σχεδόν διπλάσια ποσότητα καφεΐνης από το μαύρο. Παρόλα αυτά, το ποσοστό καφεΐνης στο τσάι είναι πολύ πιο χαμηλό από αυτό του καφέ, κάνοντάς το ένα λογικό υποκατάστατο, καθώς θα σε ξυπνήσει δίχως τις “τσίτες”.
Μήλα
Τα μήλα περιέχουν φρουκτόζη, όπως πολλά φρούτα (τα οποία επίσης θα σε ξυπνήσουν εάν για κάποιο λόγο μισείς τα μήλα). Η φρουκτόζη δύναται να κυκλοφορήσει στον οργανισμό σου πιο αργά από τη ζάχαρη και θα καταφέρει να σε ξυπνήσει.
Χλιαρό ντουζ
Κάνοντας ντουζ με δροσερό νερό θα καταφέρει να σε αναζωογονήσει ακόμα και χωρίς να φας πρωινό, αντίθετα από το ζεστό το οποίο θα σε έστελνε κατευθείαν πίσω στο λήθαργο. Με το ντουζ οι μύες σου θα σφίξουν και όλο το σώμα σου θα ετοιμαστεί για δράση σε χρόνο dt!
Νερό
Εκτός από το ντουζ, το νερό θα κάνει πολύ καλό στον οργανισμό σου και αν το καταναλώσεις, οπότε αξίζει να πιεις ένα ποτηράκι νερό για να ξυπνήσεις τον οργανισμό σου μια και καλή!
Αναψυκτικά
Πάλι κάτι που ήξερες ότι θα δεις στη λίστα, τα περισσότερα αναψυκτικά περιέχουν αρκετή καφεΐνη για να σε βγάλουν από τη γλυκιά πρωινή ζαλάδα του ύπνου. Είτε διαλέξεις μια ταπεινή Coca Cola, είτε οποιοδήποτε energy drink, μπορείς να είσαι σίγουρη ότι δε θα συνεχίσεις να κοιμάσαι (πρόσεχε μόνο να καταναλώνεις τα αναψυκτικά με μέτρο ώστε να μην επηρεάσουν την υγεία σου).
Φως και άσκηση
Άνοιξε τις κουρτίνες, απόλαυσε (“απόλαυσε”, λέμε τώρα άμα έχεις μόλις ξυπνήσει) το φως της μέρας και δοκίμασε να κάνεις μια-δυο ασκήσεις (όπως σου προτείνω εδώ). Θα δεις ότι μέχρι να φας το πρωινό σου θα νιώθεις άλλος άνθρωπος!
Φαγητό
Είναι αρκετά ασφαλές να υποθέσεις ότι το να φας πρωινό θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις. Με το φαγητό θα δώσεις στον οργανισμό σου τα θρεπτικά συστατικά που θα χρειαστεί μέσα στη μέρα και επίσης κρατάς σε εγρήγορση το σώμα σου!
thatslife.gr
Το είδαμε: εδώ
Αν σας άρεσε κάντε Like:
