Ως γνωστόν τα οφέλη της γυμναστικής είναι πολλαπλά για τον οργανισμό και το σώμα μας.
Όχι μόνο μας χαρίζει ευεξία και καλλίγραμμη σιλουέτα, αλλά μπορει να μας θεραπεύσει από τα προβλήματα υγείας που ενδεοχμένως μας ταλαιπωρούν.
- Πιλάτες: Προλαμβάνει την οσφυαλγία, γιατί επικεντρώνεται στην εκγύμναση των μυών στήριξης της σπονδυλικής στήλης.
- Κολύμπι: Επίσης καταπολεμά την οσφυαλγία και χρόνιους πόνους στη μέση.
- Γιόγκα - tai chi: Συμβάλλουν σημαντικά στην καλή λειτουργία του εντέρου. Είναι ιδανικές μορφές άσκησης για όσους πάσχουν από δυσκοιλιότητα και σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου.
- Ποδήλατο: Συμβάλλει σημαντικά στην ανακούφιση από πονοκεφάλους και ημικρανίες.
- Κολύμπι: Το ύπτιο ανακουφίζει από τους πόνους στο αυχένα.
- Τζόκινγκ – περπάτημα: Εκτονώνουν και αποβάλλουν το άγχος.
-radar.gr
Το είδαμε: εδώ
Αν σας άρεσε κάντε Like:
