Παρά το γεγονός ότι, o ύπνος είναι απαραίτητος όσο το νερό και η τροφή για τον οργανισμό, σπάνια κάποιος προστατεύει τη σημαντική αυτή ανθρώπινη λειτουργία, η έλλειψη της οποίας, συχνά ευθύνεται όχι μόνο για την κακή επαγγελματική επίδοση, αλλά και για την πρόκληση τροχαίων ατυχημάτων.