Η Γιόγκα του Γέλιου (Laughter Yoga) είναι μια τεχνική, η οποία προκαλεί το γέλιο και επιτυγχάνεται με τον συνδυασμό απλών ασκήσεων διατάσεων, ήπιων αναπνοών, ρυθμικού χειροκροτήματος και κίνησης. Η γιόγκα γέλιου ήρθε και στη Θεσσαλονίκη. Την πρώτη ανοικτή συνάντηση Laughter Yoga συντόνισε η κ. Ηλιάνα Κυνηγοπούλου, Σύμβουλος Προσωπικής Ανάπτυξης, την περασμένη Τρίτη, σε γνωστό ξενοδοχείο της πόλης.
Είναι πια επιστημονικά αποδεδειγμένο γεγονός πως τα οφέλη του γέλιου είναι πολλά και είναι τα ίδια είτε το γέλιο είναι αυθόρμητο είτε τεχνητό. Το γέλιο είναι ένας φυσικός τρόπος καταπολέμησης του άγχους. Δημιουργεί ευφορία, μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και να βελτιώνουμε τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας απέναντι στους γύρω μας.
Γεμίζει το σώμα και τον εγκέφαλο με οξυγόνο, καθαρίζει σε βάθος τις αναπνευστικές οδούς και γυμνάζει τους πνεύμονες. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για ανθρώπους που δεν γυμνάζονται τακτικά. Επιπλέον όταν γελάμε το σώμα απελευθερώνει ένα μίγμα ορμονών (τις γνωστές ενδορφίνες, ή ορμόνες της ευτυχίας) που έχουν εντυπωσιακή επίδραση στο σύστημά μας.
Είναι η μοναδική δραστηριότητα που κάνει μασάζ των εσωτερικών οργάνων και δημιουργεί κυκλοφορία στο λεμφικό μας σύστημα, κάτι που είναι ζωτικό για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα και για την καταπολέμηση κάθε ασθένειας. Ενεργοποιούνται το διάφραγμα και το παρασυμπαθητικό νευρικό σύστημα. Το άγχος και η αρτηριακή πίεση ελαττώνονται, η κατάθλιψη καταπολεμάται.
Η Γιόγκα του Γέλιου εφαρμόζεται με καταπληκτικά αποτελέσματα σε σχολεία, επιχειρήσεις, νοσοκομεία, γηροκομεία, φυλακές, σε μέρη όπου υπάρχουν άνθρωποι! Το κλαμπ του γέλιου συνεχίζει τις συναντήσεις του για όλο τον κόσμο, με την ευγενική προσφορά της Ηλιάνας Κυνηγοπούλου σε μια εποχή που κυριαρχεί η απαισιοδοξία και αν χάσουμε το γέλιο μας χάνουμε τη δύναμή μας. Περισσότερες πληροφορίες www.bealive.gr και info@bealive.गर
πηγή
Αν σας άρεσε κάντε Like:
